隔成個月先再運動!!

行完笋崗即搭的士去金光華...因為塞車...所以響對面馬路落車...在等過馬路途中...突然覺得個背囊好似比人拉住咁...我回頭望...發現有個人企圖拉開我背囊前面個袋既拉鍊!!!!!  好彩背囊條拉鍊唔太順暢...我朝早仲吟吟噚噚埋怨條拉鍊廢~~ 幸好幸好!! 

佢只係拉開左少少...我話比阿B知...o個個人先識放開手...幾驚佢見東窗事發成個搶走呀!!!  我仲有部相機同本記事簿響入面架!!!!  

o個個人仲大膽到完全漠視我地呀...只係見佢同遠處既人打左個手勢...我地估佢既意思係失敗左!!  大街黎架...而且我地周圍都仲有人...真係超大膽呀!!!

佢個樣唔似我地中國人...阿B話佢應該係新彊仔...大細佬話新彊仔就好D...只係會拉人地拉鍊拎野...如果係湖南湖北o個d就會 "界" 爛個袋拎野架!!!

好驚呢...!!   事後為左令自己無咁驚...仲搞笑同d朋友講...至驚佢拎走我本記事簿...因為好多結婚既野...行程都寫晒響度...如果無左就大鑊...!!   有個衰同事問我 : 有冇 backup??  口亨!!!  仲叫我拎去影印做 backup呀!!!! ><"

呢個就係今次既出事背囊喇...我剛買左幾日...第一次用咋...仲諗住好抵...因此原價四百幾...之後特價三百幾...我再用cash dollar ...最後只係用左 $140 就買番黎既黑仔背囊!!   我貪佢夠簿身好輕囉~~~ 好彩條拉鍊唔多順o者~~~

之後為左定驚...去左 "燒東西" 食我至鐘意既 " 魚翅餐 " ...嘿嘿嘿~~~~

登登登...... 即叫即做... RMB10...

我無呃人架...呢個餐真係叫 " 魚翅餐 " 架... 魚 = 秋刀魚...翅 = 雞翼...個餐牌係咁寫的!!

仲有個餐叫 " 鮑翅餐 " ...即係 鮑 = 小籠包... 翅 = 雞翼...如果改魚既就 " 飽魚餐 " ...好好味架~~~~

響金光華商場...地鐵出口o個層行到尾既左手邊就係架喇~~~ 下次影埋個門面先得!!

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未運動就食食食... !!!!   呢個係我既動力...呵~~

黎到主要目的都係玩 spinning啦~~~ 未夠鐘有堂...跑住步先...慢步都出晒汗...跑幾野都熱到痴根~~~ 今日天氣真係好熱...有冷氣都頂唔順~~~

今日唔知係咪高班d既呢...跴既方法好唔同...仲加左d舞姿入去...@@!!  跴單車做埋d跳舞動作...條腰又要擰...隻手又要 fing~~ 不過運動量大左好多啊...!!!   d 汗係咁滴落黎...我好少覺得出汗係咁爽的!!!

之後去玩步行機...玩左幾個字之後去沖涼 lu...做左兩個鐘頭運動...個人好似爽左...唔多攰咁...希望我有恆心落去啦~~~

不過...佢地次次做完運動都帶人去食好野...其實做黎都補唔番~~~@@!!!!

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雖然上個星期已經慶祝左父親節...不過今日先係正日嘛...所以唔想黃老闆孤單一人渡過...所以我地約埋佢去食晚飯啤一啤啦~~~

細細佬唔黎做運動...所以無預佢~~~ 佢唱 K 就黎喎!!!  肥仔!!!  嘿~~~

今晚食中餐...五個人...叫到成檯野...不過真係幾好味~~~

父親節快樂!!!!